This is a short 3 minute practical introduction about how to use your mala. Octavio Salvado from The Practice Bali shows you how to hold your Mala and how to slide them through your fingers.

Don’t worry, using a Mala for your meditation is not rocket science and if you are used to holding your Mala in a different way it is not the end of the world. The most important thing is that you practice.

Location: Canggu / Bali

 

Learn about:

  • how to hold your mala
  • how to let the stones glide through your fingers
  • getting motivation to practice regularly

 

Dies ist ein kleines 3 minütiges Video darüber, wie du deine Mala beim Meditieren nutzt.  Octavio Salvado von The Practice Bali zeigt dir wie du deine Mala hälst und die Steine zwischen deinen Fingern entlang gleiten lässt.

Keine Angst, das Meditieren mit einer Mala ist keine Raumfahrtforschung und wenn du deine Mala lieber anders hälst und benutzt, dann ist das auch kein Beinbruch. Das Wichtigste ist, dass du sie regemässig für deine Meditationspraktik nutzt.

Viel Spass!

Ort: Canggu / Bali

Das Video zeigt dir:

  • wie du deine Mala hälst
  • wie du die Steine durch deine Finger gleiten lässt
  • wie du dich motivierst regelmässig zu meditieren